perfino le whey isolate senza lattosio mi danno ritenzione idrica!

[turi1986]

oggi ho mangiato come al solito,ma stasera allenandomi sin dalle prime ripetizioni mi sentivo stanco sin dall'inizio e con le gambe tremanti,ed infatti ho dovuto mollare perchè quando alleni la schiena,come ben sapete,se non sei preciso rischi di rimanere bloccato una settimana col colpo della strega!Debbo pensare che sia dovuto all'aver eliminato le whey pre workout,o debbo solo mangiare di piu?se è la seconda,è un bel problema visto che non posso toccare latticini,e compensare le calorie mancanti mangiando pane e sottolii non mi pare una buona idea.

[brosgym]

Pane e affettati?

[turi1986]

Pane e affettati?

li mangio gia,infatti il pomeriggio mangio smepre pane con 50gr di prosciutto,pomodoro,un goccio d'olio e/o di maionese,e peperoncino o tabasco.

[brosgym]

E allora.....

[turi1986]

ho capito da dove deriva la stanchezza.non è solo questione di cibo,ma è soprattutto dovuta al the verde in foto,che siccome funziona davvero,non solo ti sgonfia ma tende pure ad abbassarti la pressione sanguigna,e visto che di solito è perfetta,bevendo the verde va in ipotensione e quindi da stanchezza...e dire che me n'ero accorto ed infatti una bustina la diluivo in modo da bastarmi tutto il giorno,non la bevevo d'un colpo.
mi sa che passo alla tisana drenante l'angelica,che l'ho sperimentata e funziona molto bene,e quella di sicuro non ha ingredienti che abbassano la pressione.