corpo flaccido

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salve a tutti, vi scrivo perchè ho un problema che mi affligge da quasi 2 anni..allora, io pesavo 102 kg..tutto d'un tratto, mi ero stufato di essere il ragazzo grasso..allora mi sono messo sotto e in 6 mesi ho perso 22 kg. Avevo dimezzato i pasti e ogni sera facevo 1 oretta di cyclette e 50 addominali, più esercizio con il bastone per i fianchi. Da qualche tempo sono ringrassato, 10 kg, peso 87/88 ora. Il problema è che sono flaccido, e questo mi blocca con le ragazze. Dovrei sicuramente fare attività fisica, cosa che non faccio, però lavoro, e sono in movimento per 8 ore al giorno..L'unica solozione è l'andare in palestra?
Grazie.

[elan]

sicuramente fare palestra seguendo un alimentazione corretta aiuterebbe molto

se il dimagrimento pero ha lasciato molta pelle in eccesso potrebbe non bastare purtroppo...quanti anni hai?

hai letto i link in rilievo sull alimentazione?

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Ciao, innanzitutto grazie per la risposta, alla palestra ci stavo pensando..è che sono in procinto di trasferirmi entro qualche mese, mi pare inutile, perchè in due mesi non si risolve nulla, e spendo soldi per niente. Riguardo l'alimentazione è il punto più critico, io son molto viziato, e non mangio frutta e verdura..forse è arrivato il tempo di crescere e cominciare a mangiarne. Ho 20 anni, ma quando ero dimagrito tutti quei kg ne avevo 18.

[Hunterboy]

Ciao! Elanma qui sopra ha centrato il punto, un miglioramento si può avere sicuramente seguendo una alimentazione corretta e non è riferito solo al mangiare frutta e verdura.
Come hai detto tu , " l'alimentazione è il punto critico".

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta

http://www.bodyweb.com/threads/200117-DIMAGRIMENTO-LOCALIZZATO-Leggere-prima-di-postare

http://www.bodyweb.com/threads/220914-La-Parabola-del-DIMAGRIMENTO-%28tra-serio-e-faceto%29

Ti ho linkato alcuni 3d in nota che possono darti qualche informazione in più, ma cmq deve partire tutto da te, sia per la dieta che per attività fisica in generale.
Non per farmi i fatti tuoi se il paese dove ti trasferirai non è lo stesso in cui risiedi attualmente, forse come dici tu non conviene, ma cmq puoi fare sempre qualcosa, corpo libero ecc. Oppure dovresti sentire se c'è qualche palestra dove abiti ora se fanno l'abb. mensile cosi intanto prendi confidenza.. Devi vedere tu un pò per tutto..