alternativa al petto di pollo

[Damiano1995]

salve a tutti, ogni giorno a cena mangio 200gr di petto di pollo/tacchino, siccome volevo variare la mia alimentazione che cosa posso mangiare al posto del pollo? con gli stessi o simili valori nutrizionali?
volevo specificare che a pranzo mangio carne rossa (non tutti i giorni alterno con il pesce) io volevo lasciare il petto di pollo soltanto 3 volte a settimana cena, e i restanti giorni mangiare qualche alimento che non sia carne, sempre a cena. una frittata di albumi va bene? lasciando anche qualche rosso?, quanti gr c'è ne vogliono per avere più o meno gli stessi valori del pollo?
grazie a tutti

[ACID ANGEL]

Damiano, su, un po' di autonomia!
Queste sono informazioni che trovi usando il tasto search qui sul forum o su qualsiasi motore di ricerca. Facevi prima a googlare che a scrivere un nuovo thread, te l'assicuro!
Qui chiudo.