Pasti Solidi vs. Pasti Liquidi. Esperienze ed opinioni

[Thunderstone]

Ciao ragazzi.
Ho appena finito di leggere una interessantissima discussione "Alimentazione Post Allenamento...i carboidrati".
A riguardo però vorrei gentilmente alcuni chiarimenti che potrebbero tornare utili anche ad altri di noi, con le vostre esperienze ed opinioni.
Parto dal mio caso per poi porre la domanda. Il mio POST WO da un apio di mesi a questa parte è costituito da:

-Malto+Destrosio(3:1), BCAA e dopo un quarto d'ora 20gr whey.

Mi domandavo, volendo tornare per un pò al "solido", eguagliando i MACROS (es. BCAA+riso e pollo/albumi/manzo macinato), quanto tempo bisognerebbe aspettare per poter rimangiare dopo un POST WO del genere? Ad esempio col post WO liquido in 1 oretta è consigliabile rimangiare, ma, qualora si optasse per il cibo solido, si dovrebbe attendere un pò di più?
Inoltre; esistono vantaggi nel preferire l'uno all'altro?(Solido-Liquido) (oltre la velocità di assorbimento delle Whey)
Grazie mille.

[Thunderstone]

Nessuno, ragazzi?

[Francesco-BodyFitt]

io che si liquido o solido ...dopo 1 ora ho fame e mi sento di aver digerito.. certo , con il solido aspetterei anche 1h e 30

In conclusione sono dell'idea:
liquido --> post-work
Solido --> resto della giornata

[Thunderstone]

io che si liquido o solido ...dopo 1 ora ho fame e mi sento di aver digerito.. certo , con il solido aspetterei anche 1h e 30

In conclusione sono dell'idea:
liquido --> post-work
Solido --> resto della giornata

La pensiamo allo stesso modo. Ti ringrazio per la risposta.
Ben vengano altri pareri ragazzi

[pap3rino]

il cibo liquido è sempre cibo e i macro sono quelli.
l'unica cosa è forse che ti senti più pieno col solido per comodità uso sempre liquido post