Pareri Dieta?

[Pride]

Salve a tutti, volevo postare la mia dieta per chiedere pareri a voi.

Altezza: 182 cm Peso: 70.5 kg

Dieta: COLAZIONE:

• Latte Screamto: 300ml
• 4 Fette Biscottate con marmellata

1° SPUNTINO:

• 1 Panino
• con Prosciuto Crudo: 100g

PRANZO:

• Pasta/Riso: 100g
• Carne: 200g / Pesce: 200g
• Verdura: 100g
• 1 Frutto

2° SPUNTINO:

• Yogurt magro: 125g con 1 frutto
• Arachidi: 100g con 1 frutto o 3 Uova

CENA:

• Pasta/Riso: 100g
• Carne: 300g / Pesce: 200g
• Verdura: 100g
• 1 Frutto