Ho sistemato la dieta con i vostri consigli e la sto seguendo da 10 giorni. Ma mi trovo ad andare al bagno 2 volte al giorno. Penso sia dovuto alle troppe fibre alimentari del pane integrale e dei fiocchi d'avena. Assumo 120gr d fiocchi d'avena e 120 gr di pane integrale che rispettivamente mi danno 12,5 e 6 grammi di fibre. Può essere questo gran numero di fibre alimentari a produrre questo problema? Con cosa potrei sostituire i fiocchi d'avena? io pensavo a fette biscottate non integrali
Commenta