Impasto carbo-proteico per il post workout

Minory

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#1

Impasto carbo-proteico per il post workout

12-11-2013, 14:27:07

Ieri dopo aver finito l'allenamento mi sono preparato una sorta di miscuglio/melma con vari alimenti.

- 30g whey protein
- 50g gallette di riso
- 50g latte parzialmente scremato
- 5g miele

diciamo che è un buon compromesso fra proteine e carboidrati, secondo voi è valido l'insieme di tutti questi alimenti?

Last edited by Minory; 12-11-2013, 14:34:59.
Tag: Nessuno
luna80

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#2

12-11-2013, 21:16:51

ci sono tantissime discussioni sul post wo ed una pure specifica per i frullati...buona lettura qui chiudo

°*°* il post ufficiale del frullato °*°* - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/256823-%C2%B0%2A%C2%B0%2A-il-post-ufficiale-del-frullato-%C2%B0%2A%C2%B0%2A

Ragazzi apriamo questo post con l'obiettivo di postare tutti gli abbinamenti di frullati che utilizzate -frutta -verdura- -cereali ecc.. inizio io personalmente amo molto questo frullato: latte scremato 100gr frutti rossi surgelati 1 banana whey 20-30gr 30goccie Tic cannella 2-3gr evitiamo di scrivere frasi (grazie pedro
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