Ciao Umberto,
purtroppo il tuo tono non è stato affatto cortese, mi duole ammetterlo è così. Credo sia opportuno leggere e accogliere i commenti di tutti gli utenti (se sono scritti nel rispetto altrui, come accade nel 99% dei casi in questo forum), a maggior ragione quelli dei membri dello Staff, che, magari, hanno un briciolo di esperienza e competenza in più, soprattutto rispetto ai neofiti.
Accogliere un commento significa leggere tra le righe di quello che viene scritto, senza filtri emozionali: se rileggi, vedi che hai ammesso di mangiare liberamente per un giorno e mezzo a settimana, questo rallenterebbe i risultati di qualsiasi piano di alimentazione e allenamento. Nessuno qui mette in dubbio i tuoi risultati, ma, tecnicamente, 36 ore di pasti liberi non si confanno a una condotta alimentare e di allenamento entrambe volte alla costruzione di un corpo il più possibile muscoloso e asciutto.
Ecco dove stava il commento tecnico, che era tecnico nei confronti dell'impostazione della tua dieta.
Se tu seguissi tutti i consigli che ti sono stati dati riusciresti a seguire la dieta senza la necessità di molti sgarri (1 pasto libero a settimana sì, certo), avresti una trasformazione più veloce del tuo corpo e saresti probabilmente contento senza soffrire la fame/monotonia nel mangiare.
Ti cosiglio anche di rivedere l'allenamento, Manx ti ha chiesto se fai pesi… non te l'ha chiesto a caso.
Ciao.
purtroppo il tuo tono non è stato affatto cortese, mi duole ammetterlo è così. Credo sia opportuno leggere e accogliere i commenti di tutti gli utenti (se sono scritti nel rispetto altrui, come accade nel 99% dei casi in questo forum), a maggior ragione quelli dei membri dello Staff, che, magari, hanno un briciolo di esperienza e competenza in più, soprattutto rispetto ai neofiti.
Accogliere un commento significa leggere tra le righe di quello che viene scritto, senza filtri emozionali: se rileggi, vedi che hai ammesso di mangiare liberamente per un giorno e mezzo a settimana, questo rallenterebbe i risultati di qualsiasi piano di alimentazione e allenamento. Nessuno qui mette in dubbio i tuoi risultati, ma, tecnicamente, 36 ore di pasti liberi non si confanno a una condotta alimentare e di allenamento entrambe volte alla costruzione di un corpo il più possibile muscoloso e asciutto.
Ecco dove stava il commento tecnico, che era tecnico nei confronti dell'impostazione della tua dieta.
Se tu seguissi tutti i consigli che ti sono stati dati riusciresti a seguire la dieta senza la necessità di molti sgarri (1 pasto libero a settimana sì, certo), avresti una trasformazione più veloce del tuo corpo e saresti probabilmente contento senza soffrire la fame/monotonia nel mangiare.
Ti cosiglio anche di rivedere l'allenamento, Manx ti ha chiesto se fai pesi… non te l'ha chiesto a caso.
Ciao.
) e poi da lì togli il 15-20% dell kcal. 1400 kcal sono una miseria anche per una donna sedentaria, credimi.
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