caffeina e olio di lino

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  • Mhl
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    • Pozzo d'adda (Mi)
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    #1

    caffeina e olio di lino

    Scuasate ma ho usato il search e non ho trovato espressamente la risposta alla domanda che ora vi porrò.

    La caffeina impedisce la conversione dell'olio di lino in EPA-DHA cioè omega 3?

    Quindi bisogna assumere l'olio di lino almeno 6 ore dopo l'assunzione di caffeina?

    E con le noci se fosse così bisognerebbe comportarsi come con l'olio di lino?

    Grazie in anticipo per le risposte...
    Tag: Nessuno
  • Kanzi
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    • Nov 2012
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    #2
    Ovviamente il discorso, se è vero, riguarda la conversione (già limitata di suo) dell'ALA in EPA e DHA.

    Quindi sì, vale (se vale) anche per le noci così come per tutte le fonti di ALA.

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    • mr oat
      ¤Water Coconut Moderator¤
      • Sep 2008
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      #3
      Originariamente Scritto da Mhl Visualizza Messaggio
      Scuasate ma ho usato il search e non ho trovato espressamente la risposta alla domanda che ora vi porrò.

      La caffeina impedisce la conversione dell'olio di lino in EPA-DHA cioè omega 3?

      Quindi bisogna assumere l'olio di lino almeno 6 ore dopo l'assunzione di caffeina?

      E con le noci se fosse così bisognerebbe comportarsi come con l'olio di lino?

      Grazie in anticipo per le risposte...
      hai uno studio?
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      Instagram: 85dagochri

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      • Mhl
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        • Pozzo d'adda (Mi)
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        #4
        no, non ho uno studio...Ho usato il search per l'olio di lino e qualcuno aveva accennato cose al riguardo...Qui sul forum.

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        • Mhl
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          • Jun 2011
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          • Pozzo d'adda (Mi)
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          #5
          Aspettiamo che qualche esperto ci delucidi....per ora a colazione continuo a mangiare mandorle e caffè...non moriro? ahahaha

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          • Kanzi
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            • Nov 2012
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            #6
            Le mandorle non contengono ALA...

            Comunque ho trovato questo.

            Can adults adequately convert alpha-linolenic acid (18:3n-3) to eicosapentaenoic acid (20:5n-3) and docosahexaenoic acid (22:6n-3)? - PubMed
            http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9637947
            A diet including 2-3 portions of fatty fish per week, which corresponds to the intake of 1.25 g EPA (20:5n-3) + DHA (22:6n-3) per day, has been officially recommended on the basis of epidemiological findings showing a beneficial role of these n-3 long-chain PUFA in the prevention of cardiovascular a …


            Prendetelo per quello che è.
            Last edited by Kanzi; 09-11-2013, 15:22:48.

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