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Tipi di dieta

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    Tipi di dieta

    Una domandina veloce, per mettere massa devo seguire una dieta ipercalorica o iperproteica? Ovviamente le kcal della dieta devono essere maggiori del mio fabbisogno calorico giornaliero giusto?

    #2
    Sia ipercalorica che iperproteica dato che le proteine dovrebbero essere 2g/kg corporeo.
    Esatto, devono essere maggiori.

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