come mai non ci sono posts in questa sezione?
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ma non ci sono post qua?
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Forse.....
... forse perchè tra i builders questo tipo di alimentazione non è molto seguita.
Io sto seguendo questo programma da un mese e mezzo circa e devo dire che di risultati ne ho visti, non solo in termini di dimagrimento ma anche migliore stato fisico e mentale (minor stanchezza, meno fame pur nonostante non mangi più di 15 max. 30 gr. di pane o pasta al giorno).
Certo non si può ridurre la zona ad una semplice dieta, è un programma che va oltre il semplice 40/30/30, comprende anche l'uso di integratori (omega3, vit. e), moderata attività fisica e tecniche di rilassamento... insomma è più un diverso stile di vita.
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Ragazzi ravviviamo questa sezione!
Anche il bber può seguire una dieta a Zona. Basta farla ipercalorica e con vari aggiustamenti, ad esempio senza rinunciare allo sbalzo insulinico post-woSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
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