Addominali help...
ciao a tutti ragazzi, sono un ragazzo: alto circa 193 cm e peso sugli 80 kg, fisico abbastanza muscoloso ed ho una percentuale di grasso attorno al 7%. ma ho un problema, non riesco a definire bene l addome come vorrei, una lieve quantità di grasso lo ricopre, come ricopre la parte frontale del pettorale attorno al capezzolo...per anni sono stato in sovrappeso ma nel corso di parecchi mesi sono dimagrito però non del tutto come vorrei...mi alleno 4 volte in palestra e pratico basket.......aiutatemi voi, come faccio ad avere un ottima definizione???????