info sull' alimentazione corretta

[Rossella00]

Le arachidi puoi metterle a cena e nello spuntino della mattina se il tonno è al naturale. Di verdura puoi benissimo mangiarne di più...
Il vitello va bene, per i valori dei cibi consulta uno dei siti che ti ho indicato nelle precedenti risposte. Anche questo va bene: http://www.inran.it/646/tabelle_di_c..._alimenti.html

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[alfonso96]

ma per esempio il pollo va pesato crudo o dopo la cottura? perchè da crudo pesa 200g abbondanti e da cotto 140g

[cardi]

R: info sull' alimentazione corretta

Tutto da crudo

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[Toresaky]

Salve a tutti! Sono appena iscritto. Volevo sapere se posso farvi una domanda sulla mia percentuale di macros.

[Manx]

Salve a tutti! Sono appena iscritto. Volevo sapere se posso farvi una domanda sulla mia percentuale di macros.

benvenuto. Devi aprire pero' una tua discussione, qui sei in un 3d di un altro utente.

[alfonso96]

Tutto da crudo

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scusa cardi ma tu 6 quello nella foto del profilo?

[cardi]

si, perche?

[alfonso96]

E quanti anni ci hai messo? E poi usi qualche sostanza?

[cardi]

R: info sull' alimentazione corretta

3 anni seri, e no.. Ma stai andando contro il regolamento

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[alfonso96]

ma il fumo(quello di sigaretta) influisce negativamente sul bodybilding?

[Manx]

influisce negativamente sulla salute in generale....quindi vedi tu...

[alfonso96]

e poi che differenza c'è tra una dieta fai-da-te e quella di un dietologo? cioè cambia qualcosa?

[Hunterboy]

sono domande no sense, dipende dalle conoscenze e/o informazioni che hai o ha il dietologo, spesso utenti han postato diete fatte da persone del settore ma fatte male..

[alfonso96]

in estate siccome la palestra chiude per 1 mese e mezzo, se seguo la dieta e faccio "un paio" di addominali e flessioni a casa va bene o come dovrei fare?

[CFabio]

Siamo a novembre e giá pensi all'estate prossima? Ahaha