Ciao a tutti,
A causa di un organizzazione poco curata per un torneo di kick-light, mi ritrovo a dover perdere 1.5 kg per domani mattina alle 8.00.
Sul perderli sono positivo e credo di farcela mediante uno scarico di carboidrati, il problema è:
COME DIAVOLO FACCIO A RECUPERARE LE ENERGIE PERSE DOMANI??
la mia giornata tipo sarà la seguente:
-5.45 sveglia (qua pensavo di non mangiare niente)
-6.30 partenza per la sede del torneo
-8.00/8.30 arrivo e pesi (QUA DEVO MANGIARE)
-10.30/11.00 inizio torneo
-19.00 fine torneo
Mi ritrovo quindi a dover eseguire la ricarica completamente alle 8.30...come mi consigliate di gestirmela?? mediante quali alimenti??
Cosa mi consigliate di mangiare che appesantisca pochissimo aspettando il mio incontro??
A causa di un organizzazione poco curata per un torneo di kick-light, mi ritrovo a dover perdere 1.5 kg per domani mattina alle 8.00.
Sul perderli sono positivo e credo di farcela mediante uno scarico di carboidrati, il problema è:
COME DIAVOLO FACCIO A RECUPERARE LE ENERGIE PERSE DOMANI??
la mia giornata tipo sarà la seguente:
-5.45 sveglia (qua pensavo di non mangiare niente)
-6.30 partenza per la sede del torneo
-8.00/8.30 arrivo e pesi (QUA DEVO MANGIARE)
-10.30/11.00 inizio torneo
-19.00 fine torneo
Mi ritrovo quindi a dover eseguire la ricarica completamente alle 8.30...come mi consigliate di gestirmela?? mediante quali alimenti??
Cosa mi consigliate di mangiare che appesantisca pochissimo aspettando il mio incontro??
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