Salve a tutti volevo farvi una domanda dato che non sono riuscito a trovare niente inerente.
Allora leggendo i vari post ho capito che quando si fa una settimana di scarico attivo o passivo bisogna diminuire le proteine radicalmente e alzare i grassi.
è giusto secondo voi?
e soprattutto devo mantenere un ipercalorica in massa durante la fase di scarico dell'allenamento o passo a una normo/ipo?
Allora leggendo i vari post ho capito che quando si fa una settimana di scarico attivo o passivo bisogna diminuire le proteine radicalmente e alzare i grassi.
è giusto secondo voi?
e soprattutto devo mantenere un ipercalorica in massa durante la fase di scarico dell'allenamento o passo a una normo/ipo?
Commenta