Dieta massa

[thereturn]

[getsuga]

grazie a tutti per i consigli! metterò quindi frutta nello spuntino e tolgo 1 mela la sera, a colazione proverò con lo yogurt greco e le gallette post wo, per la quantità di quest'ultima come mi devo regolare?

un altra cosa, vorrei inserire anche le patate al forno, con cosa le posso alternare e in quale momento della giornata?

[getsuga]

up

[blackshark]

Le patate vanno bene ai pasti principali o anche al pasto solido postwo..

[getsuga]

le patate non devono essere surgelate (anche se da fare al forno) vero?

[thereturn]

sarebbe meglio di no, ma fai come vuoi ;-)

---------- Post added at 20:36:03 ---------- Previous post was at 20:35:05 ----------

il fatto è che in quelle surgelate probabilmente c'è qualcos'altro

[getsuga]

sarebbe meglio di no, ma fai come vuoi ;-)

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il fatto è che in quelle surgelate probabilmente c'è qualcos'altro

immaginavo infatti prendo quelle normali che già di trattamenti ne hanno abbastanza !