Caseine e Definizione muscolare

[Manx]

Cioè tu ti accorgi di cosa il tuo corpo sta bruciando.......

beh con una tanica di benzina rovesciata sopra....avoja se bruci...pure le ossa

[Luca Del Gino]

nel senso che non assumendo carbo post work , la mattina dopo mi sveglio piu definito ..

[Kanzi]

E tu credi che dipenda dal fatto che i carbo post wo si tramutino nel grasso che ti fa essere appannato il giorno dopo?

Non è così, comunque...

[Luca Del Gino]

Allora che dite inserisco 30gr destrosio + Bcaa post workout e faccio slittare la cena di mezz'ora? e levo il pre- nanna?

[elan]

luca ma che confusione!

fai come ti trovi meglio o come ti rende la vita piu facile....quanta differenza ai fini anabolici credi possa fare un modo rispetto all altro?

[Luca Del Gino]

bhe io reputavo giusta la dieta che ho scritto sennò non la scrivevo ... poi lasciavo a voi l'opportunità di consigliarmi vista anche la vostra esperienza

[elan]

figurati,nn era un riprovero ma ti esortavo a fare le cose piu semplici

se ceni dopo mezz ora io andrei di soli solidi aggiungendo carbo alla cena....imo è la soluzione migliore

[Kanzi]

Certo che inserire 30 gr. di carboidrati post-wo è una soluzione ottimale soprattutto in ipocalorica. Non c'è però necessità di spostare la cena...
Andrebbe bene lo stesso se quei carboidrati li inserissi a cena!

Comunque, quoto elamna… 30 gr. non ti cambiano la vita. Meglio se ci sono, senza dubbio. Ma anche senza non si muore, fidati.