Dieta senza carne

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  • Miller
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    • Sep 2011
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    #16
    leggi i thread e capirai da solo

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    • ACID ANGEL
      Moderateacher
      • Aug 2008
      • 7311
      • 310
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      • Maremma Strega
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      #17
      Quoto Miller,
      ma voglio risponderti

      Originariamente Scritto da Teoz91 Visualizza Messaggio
      cosa ti salta subito all'occhio per dirmi che è sbagliata?
      Originariamente Scritto da Teoz91 Visualizza Messaggio
      COLAZIONE
      latte e cacao 250 gr
      2 o 3 brioches vuote 40gr
      PRANZO
      pasta sugo/pesto/noci 150 gr oppure riso in bianco/zafferano 150 gr Alternative affatto equivalenti. Sughi vaghi
      uovo sodo 60 gr + pane 50 gr oppure formaggio cremoso 40 gr + pane 50 gr
      zucchine 60 gr oppure instalata e pomodori/fagioli 1 ciotolola piccola Alternative affatto equivalenti
      banana o mela con zucchero
      CENA
      pasta sugo/bianco 100 gr oppure pizza margherita(classica) Alternative affatto equivalenti. In più ... DOVE SONO LE PROTEINE???
      insalata con pomodori 1 ciotola piccola
      spuntino dolce o merendina es. brioches
      C'è da studiare...

      S.B.
      What I've felt, what I've known       never shined through in what I've shown...
      Il peso della bilancia: come contare i grammi senza pesare... o quasi!
      acidangelmod@gmail.com

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
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        • 3,636
        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        Originariamente Scritto da ACID ANGEL Visualizza Messaggio
        Quoto Miller,
        ma voglio risponderti





        C'è da studiare...
        peggio....c'è da rivoluzionare il modo di mangiare...e pensare!
        Max impegno---> risultati concreti...

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Teoz91
          Bodyweb Member
          • Oct 2013
          • 8
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          • Send PM
          #19
          Azz scusate la mia ignoranza...i thread li ho letti ma per fare una dieta decente avrei bisogno del vostro aiuto.
          La mia dieta l'ho postata. soluzioni?
          Happiness is only real when shared

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          • Kanzi
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2012
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            • Send PM
            #20
            Originariamente Scritto da Teoz91 Visualizza Messaggio
            Azz scusate la mia ignoranza...i thread li ho letti ma per fare una dieta decente avrei bisogno del vostro aiuto.
            La mia dieta l'ho postata. soluzioni?
            Impossibile. Rileggili… Dai, su.

            Ma secondo ha senso seguire una dieta senza capirne la logica? No… Non puoi mica pensare di stare tutta la vita a mangiare due alimenti. E ci sono anche tanti altri motivi.

            Prova a impostare una dieta… Inserendo (li dovrai calcolare seguendo i link) BMR e TDEE.

            Forza, c'è roba ben più difficile da fare e capire.

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