mangiare tanto prima del WO

[ilbuio]

Ho una brutta (o buona.. non so) abitudine di mangiare un bel pò (un 800kal) di carbo (anche da schifo tipo biscotti, dolci, gelato e roba simile) un oretta prima del work out e poi mi prendo il mio classico mix: caffeina, beta-alan., e citr. malta.
La mia domanda è: considerando che in plestra mi sento un leone e che quadro con i macro nell' alimentazione, pensate che ci possano essere effetti negativi? (tipo sovraffaticamento per la digestione o roba simile).
E in questo caso, ce li mettereste lo stesso i carbo nel post-WO?

[ACID ANGEL]

Più che degli effetti negativi sulla digestione e quindi sul wo (che pare tu non abbia, no? Ti senti un leone...), io mi preoccuperei degli effetti negativi sulla salute del mangiare in ogni giorno ON 800 kcal da junk food.

[malfa81]

Più che degli effetti negativi sulla digestione e quindi sul wo (che pare tu non abbia, no? Ti senti un leone...), io mi preoccuperei degli effetti negativi sulla salute del mangiare in ogni giorno ON 800 kcal da junk food.

straquoto...
anche se ho dei seri dubbi in merito al fatto di assumere 800 kcal un'ora prima del w.o....gà da cibo pulito, figuriamoci da quella spazzatura...

[Manx]

follia....

[Candro]

Ma come fai? Mi vien da vomitare solo al pensiero.

In determinati contesti potrebbe anche starci un cheat pre/post WO (Meglio post, magari quando alleni un gruppo carente; anche se è solo un esempio, tutto va contestualizzato), ma così è davvero una cosa senza senso e, alla lunga, controproducente.