Legumi a pranzo

[TheMav]

Ciao a tutti,
secondo voi ogni tanto a pranzo, al posto di pasta o riso, andrebbe bene mangiare come fonte di CHO dei legumi? Chiaramente tenendo conto dell'apporto anche proteico che forniscono, e regolare di conseguenza la quantità del secondo.

Grazie

[Manx]

perché no? anche a cena
3d molto ma molto simile...chiuso due ore fa si' e no....chiudiamo qui.
http://www.bodyweb.com/threads/386789-Dubbio-quantità -legumi

p.s. se usassi la funzione SEARCH del forum...ci sono 1000 discussioni identiche....

[mr oat]

ovviamente si, il problema è che raggiungere la stessa quota di carboidrati rispetto pasta o riso dovresti assumere notevoli quantità di legumi, con conseguenti problemi digestivi dovuti dalla notevole quantità di fibre