Gainer è veramente necessario per il periodo di massa?

[Ospite]

Ciro
Dalla prossima settimana dopo un periodo di forza incomincio quello di massa.
Prendendo in considerazione anche la mia dieta di forza (che durante la massa credo di cambiare qualcosa) con la quale ho un rapporto nutrizionale di:
Pro: 24% 179g
Carbo: 52% 400g
Grassi: 24% 82g
Calorie 3100
E ke per ora come post workout prendo/mangio Aminoacidi + barretta proteica + banana

Visto che in palestra tutti parlano di prendere il gainer durante questo periodo mi sono chiesto ma è per me strettamente necessario predere il gainer?

Grazie

(Tdee 3000/3200cal Bf 11% peso 77kg altezza 1,74)


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[Minory]

Il gainer è semplicemente cibo, se non ti puoi permettere di fare un pasto completo che sia per questioni di tempo o voglia, puoi prendere il gainer, visto che ha molte calorie

non è STRETTAMENTE necessario.. Ad esempio se fai fatica a prendere dei kg, puoi prenderti il gainer oltre a tutto quello che mangi

[Ospite]

che ne pensate di questo post workout Nature's Best Isopure Mass?

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI Per 30 gr

Valore energetico 281 kCal/1176 kj
Proteine 21,1 g
Carboidrati 48,0 g
Di cui zuccheri 2,1 g
Fibre 0 g 0 g
Grassi 0,4 g
Di cui saturi 0,3 g
Sodio 159 mg
Potassio 285 mg

[brosgym]

A parte che le info non sono ovviamente per 30g........non é male se vuoi un prodotto pronto, anche se non sappiamo che carbo e pro ci sono......

[Ospite]

A parte che le info non sono ovviamente per 30g........non é male se vuoi un prodotto pronto, anche se non sappiamo che carbo e pro ci sono......

Si è vero ho controllato adesso su altri siti le info sono per 75g.
Comunque ho deciso di prendere lo Scitec jumbo pro