Il negoziante mi ha consigliato la dieta

[Max2710]

Originally posted by Euro79
ragazzi lo stesso commerciante, che a suo dire ha fatto gare..mi ha consigliato un postWO:
100 gr di riso e 1 scatoletta di tonno...poi dopo 1h e 30m le prote veloci...che ne pensate?

Forse ti ha consigliato il contrario.....

cioè proteine veloci nel post WO ( e qui mancano i carbo ad alto IG)

e poi il riso e la scatoletta di tonno 1h30 dopo....

boh....

[MISTER X]

Re: Re: Re: Il negoziante mi ha consigliato la dieta

Originally posted by Body80
Ah GAZZONE unico keeeeeeeeee.....anch'io ho fatto massa low carb ma per un mese e mezzo, però nn ero proprio natural...

C'è da dire che funzionava, ma mangiavo veramente vagonate di cibo.

a quante calorie eri?

[swanz]

Originally posted by Max2710
Forse ti ha consigliato il contrario.....

cioè proteine veloci nel post WO ( e qui mancano i carbo ad alto IG)

e poi il riso e la scatoletta di tonno 1h30 dopo....

boh....

Anche per me ti ha consigliato il contrario.

[Euro79]

Originally posted by swanz
Anche per me ti ha consigliato il contrario.

mi ha consigliato sicuramente questo cioè: subito dopo 100 di riso e scatol di tonno,,,dopo 1h e mezza le prote...

[Euro79]

inoltre mi ha detto che le schedde fullbody sono solo x i dopati,invece x un natural si deve allenare + spesso...mi diceva che allenandoi 5 volte a week non si va in sovrallenamento...diceva che lui conosce gente che si allena 3 volte al giorno

[Napalm]

Vuoi un consiglio? E' un negoziante...prendici solo le proteine e basta (anzi, nemmeno quelle visto che potresti comperarle qui da musclenutrition )

[Body80]

Re: Re: Re: Re: Il negoziante mi ha consigliato la dieta

Ma quel negoziante è un genio

Originally posted by MISTER X
a quante calorie eri?

Sulle 4500 o poco + credo....con i grassi le kcal salgono velocemente.

[MISTER X]

Originally posted by Euro79
inoltre mi ha detto che le schedde fullbody sono solo x i dopati,invece x un natural si deve allenare + spesso...mi diceva che allenandoi 5 volte a week non si va in sovrallenamento...diceva che lui conosce gente che si allena 3 volte al giorno

digli di smettere di sparare il vocabolario delle cazzate.

lascialo perdere oppure mandalo quà.

sto quì si + è fuso il cervello.

[kumparò]

ha detto pure ke su internet siete tutti rikkioni

[goku77]

Originally posted by MISTER X
che s'è fatto na .


massa senzacarbo?

naaaa...

[gatsu]

Originally posted by Euro79
l'ordine è pro,carb e gras?

se così quando facevo 35,45,10 erravo?

L'ordine è carbo-pro grassi(almeno x quello che ti ha consigliato body.)
50%di pro sarebbe una enormità in massa(se nn si fosse in meta!)

[Punk84]

pensavo di averle sentite tutte ormai...invece