Domanda

[luck83]

Quanto è importante avere un'alimentazione corretta nel BB?

[MISTER X]

senza allenamento non cresci.

senza dieta non cresci.

senza il giusto riposo non cresci.

allenamento + dieta + riposo=successo nel BB.

cambiando l'ordien dei fattori il risultato non cambia,eliminandone uno il risultato è nullo o quasi.

[luck83]

Quindi in pratica il BB è l'insieme di tre fattori e, se ne manca uno, non si fa un bel niente!! Comunque in quali % devo assumere i vari nutrienti in ogni pasto(colazione,spuntino,pranzo,merenda,cena)?
Visto che so già che dipenderò comunque dal mio peso dico che sono 68 kg e sono alto1.75.
Grazie della risposta.
Ciao.

[Punk84]

Originally posted by MISTER X
senza allenamento non cresci.

senza dieta non cresci.

senza il giusto riposo non cresci.

allenamento + dieta + riposo=successo nel BB.

cambiando l'ordien dei fattori il risultato non cambia,eliminandone uno il risultato è nullo o quasi.

se però hai una genetica della madonna, casi rari cmq puoi fare quello che vuoi...

[MISTER X]

Originally posted by luck83
Quindi in pratica il BB è l'insieme di tre fattori e, se ne manca uno, non si fa un bel niente!! Comunque in quali % devo assumere i vari nutrienti in ogni pasto(colazione,spuntino,pranzo,merenda,cena)?
Visto che so già che dipenderò comunque dal mio peso dico che sono 68 kg e sono alto1.75.
Grazie della risposta.
Ciao.

da quanto fai pesi?

[luck83]

Da 1 anno e mezzo. Premetto che il primo anno mi sono allenato molto male perchè praticamente tenevo le schede per mesi e poi facevo sempre gli stessi esercizi fatti male, perchè nessuno si preoccupava di me. Quest'anno invece, col nuovo istruttore mi sto allenando sul serio e stò ottenendo i primi risultati, anche senza seguire una dieta precisa.

[Napalm]

Originally posted by luck83
Da 1 anno e mezzo. Premetto che il primo anno mi sono allenato molto male perchè praticamente tenevo le schede per mesi e poi facevo sempre gli stessi esercizi fatti male, perchè nessuno si preoccupava di me. Quest'anno invece, col nuovo istruttore mi sto allenando sul serio e stò ottenendo i primi risultati, anche senza seguire una dieta precisa.

Ok, allenati bene e abbi pazienza....
Sicuramente con una buona dieta otterrai risultati migliori e/o più in fretta