Ok grazie dei consigli , gentilissima . A presto , ciao
---------- Post added 20-10-2013 at 12:47:41 ---------- Previous post was 19-10-2013 at 21:01:26 ----------
Ragazzi ho un ultimo dubbio.. Parlando con un mio amico che va in palestra da più anni mi ha detto che lui ha lo stessi problema di mettere peso e per questo mi ha consigliato di aumentare i grassi e i carboidrati .
quindi che ne dite se arrivò a questi gr giornalieri : 90 gr di grassi, 320 gr di carboidrati e 150 gr di proteine e 2900 kcal ... Che ne pensate?! Può andare bene??
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Ragazzi ho un ultimo dubbio.. Parlando con un mio amico che va in palestra da più anni mi ha detto che lui ha lo stessi problema di mettere peso e per questo mi ha consigliato di aumentare i grassi e i carboidrati .
quindi che ne dite se arrivò a questi gr giornalieri : 90 gr di grassi, 320 gr di carboidrati e 150 gr di proteine e 2900 kcal ... Che ne pensate?! Può andare bene??
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