alimentazione massa

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  • Alduser
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    • Oct 2013
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    #16
    Ok grazie dei consigli , gentilissima . A presto , ciao

    ---------- Post added 20-10-2013 at 12:47:41 ---------- Previous post was 19-10-2013 at 21:01:26 ----------

    Ragazzi ho un ultimo dubbio.. Parlando con un mio amico che va in palestra da più anni mi ha detto che lui ha lo stessi problema di mettere peso e per questo mi ha consigliato di aumentare i grassi e i carboidrati .
    quindi che ne dite se arrivò a questi gr giornalieri : 90 gr di grassi, 320 gr di carboidrati e 150 gr di proteine e 2900 kcal ... Che ne pensate?! Può andare bene??

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