Spuntino masa

[pharmacist84]

Ciao ragazzi,
vi scrivo per sapere cosa ne pensate, ho trovato dei cereali di riso e frumento integrale con i seguenti valori nutrizionali per 100gr

Proteine 13.4
Carboidrati 74.9
Grassi 1.1 di cui saturi 0.2

Vorrei alternarli come spuntino magari con 100ml di latte oppure senza latte, mangiare sempre bresaola, tonno, yogurt greco ogni tanto mi "stomaca" quindi vorrei usarli come spuntino pomeridiano alternandoli alle fonte proteiche riportate sopra.

Cosa ne pensate?

[Manx]

i cereali non sostituiscono fonte proteiche nobili come bresaola, tonno ecc... i cereali sono una fonte di carbo, non di proteine!
Ti conviene postare qui l'intera dieta...e di chiarirti un po' le idee (ma sei iscritto da quasi due anni....dovresti sapere certe cose...!)

[pharmacist84]

Si hai ragione ma avendo visto l'elevato contenuto proteico speravo di poter usare quei cereali alternando la solita roba da mangiare. Se ti dico i tentativi che ho fatto prima di riuscire a mangiare i fiocchi ridi da oggi fino a domani

[ACID ANGEL]

Per avere le stesse quantità di pro (peraltro NON dello stesso VB) da cereali che hai da TOT grammi di bresaola devi ingerire una quantità di carboidrati collaterali notevole, indipendentemente da quanta bresaola tu mangi, è proprio un discorso di proporzioni non fattibili.

Spesso un cibo stufa perché non lo si consuma con fantasia.

Mi accodo a Manx, posta l'intera dieta che è meglio.