Mandorle proteine si o no?

[Peck]

Salve a tutti nella mia dieta dovrei assumere 110g di proteine cioè 2g per massa magra
Mi è venuto un dubbio però io mangio ogni giorno 35g di mandorle nello spuntino di mattina assieme a due pere... Dovrei conteggiare le proteine delle mandorle oppure no? Ho letto qualcosa a riguardo ma alcuni dicono si altri no... Voi cosa dite?

[Issue of Style]

100 gr di mandorle contengono circa 22-23 grammi di proteine. Quindi in 35 grammi di mandorle ci sono (più o meno) 8 gr di proteine. Io ti consiglio di conteggiarle. Sicuramente 8gr non ti cambiano la vita, ma dato che ci siamo, meglio essere precisi

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Ovviamente vanno conteggiate, perchè non si dovrebbero conteggiare? Stai sereno, conteggiale.