Ecco la mia situazione =)

[Alex993]

Grazie di tutto ragazzi per sicurezza mi ricontrollo dai =)

[Maab]

Ottimo se per la dieta sono in buone mani con Maab =) l'unico dubbio che mi faceva storcere il naso sono gli elevati cho in questa dieta di def.

Cial Alex, uomo di poca fede!
I conti tornano poiché non ha senso alzare ulteriormente nè grassi nè proteine (sopratutto queste), quindi il gap calorico che ne risulta dev'essere per forza riempito dai carboidrati. Parlando di gap calorico: non ti consiglio di andare ancora di molto sotto, il -20% sul consumo giornaliero, se questo è calcolato correttamente, va benissimo per una ipo per dimagrire in modo sano e non affrettato.
Capisco che da ex obeso tu sia terrorizzato da Kcal alte e da carboidrati però sicuramente noterai anche tu che:
1) per diventare obeso si mangia molto di più e/o molto più sporco di questa tua nuova alimentazione
2)Probabilmente facevi meno attività fisica

In bocca al lupo e... forza e coraggio!

[Alex993]

Grazie Maaabbbb