Salve a tutti volevo chiedere un consiglio su cosa mangiare prima dell'allenamento, Faccio una sessione di pesi seguita da una lezione di MMA, e quanto tempo prima del WO devo mangiare? grazie in anticipo
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Un'ora e mezza prima proteine (fonte magra) e carboidrati a basso ig (frutta, integrale....), le quantità dipendono dalla dieta nel complesso.Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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Io mangio un po prima, ma brosgym sicuramente se ne intende di piu
Se assumi supplementi quali preso, immagino tu debba cambiare orari per una corretta assimilazione del tuttoCommenta
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