Mangiare tante verdure

[SemperFidelis]

Ragazzi una domanda un po sciema...

Mangiare tante verdure fa male? fa ingrassare?

Tipo io mangio circa 1 kg di verdure al giorno divise tra pranzo e cena.. tipo a pranzo mangio circa 150 grammi di peperoni con 400 grammi di zucchine frullate (tipo sughetto) mentre a cena 300/400 grammi di cavolo/verza/cappuccio/cetrioli etc etc...

Sto esagerando??

a me piacciono molto e mi saziano di più

ah.. a pranzo quando mi alleno mangio 150 grammi di farro, quando non mi alleno 100 grammi di fiocchi d'avena... a cena sempre 80 grammi di riso integrale

Grazie a chi risponderà seriamente cercando di farmi capire spero non venga chiuso anche quest'altro mio post... se li apro è perché vorrei capire ma se li chiudete sempre non capirò mai...

[Manx]

I 3d vengono chiusi quando sono sciocchi o scemi (senza i...)....
proprio come questo...(senza offesa)....si apprende non spammando domande a go go come fai tu da un po', bensi' leggendo le discussioni in nota e seguendo le discussioni attive e usando la funzione SEARCH del forum.

A questa domanda è stato risposto decine e decine di volte...
cosa fanno ingrassare....? la nutella? la pizza, la pasta, il cocomero, l'insalata? Assolutamente NO! Sono le calorie in eccesso che fanno ingrassare....per assurdo puoi anche fare definizione o perdere peso con la pizza+nutella....se rimani al di sotto della tua quota calorica "minima" di mantenimento (né sotto, né sopra, da "normocalorica").
Circa la verdura poi....beh...quelle a foglia molti noi nemmeno la conteggiano...pomodori, carote, zucche e peperoni...altro discorso.

Sono cose che ripetiamo all'infinito....solo se ti informi imparerai, non spammando 3d a ds e a sx.