Rotazione dei seguenti alimenti

***Napalm*** · 13-12-2002, 15:29:27

Re: Rotazione dei seguenti alimenti

Originally posted by chomog
Vorrei far ruotare i seguenti alimenti nella giornata o in + giorni:

- hamburger di manzo
- hamburger di petto di tacchino
- fior di merluzzo findus

Cosa ne dite?

Alcuni amici mi hanno consigliato di togliere il manzo e di lasciare solo il pesce ed il tacchino, voi cosa dite ?

p.s. nei due spuntini ho inserito 100gr di tonno al naturale.

Che intendi per hamburger di manzo?

**MISTER X** · 13-12-2002, 17:36:29

il manzo perchè eliminarlo?

è un'ottima fonte proteica.

***Punk84*** · 13-12-2002, 21:15:03

Re: Rotazione dei seguenti alimenti

Originally posted by chomog

Alcuni amici mi hanno consigliato di togliere il manzo e di lasciare solo il pesce ed il tacchino, voi cosa dite ?

p.s. nei due spuntini ho inserito 100gr di tonno al naturale.

sbagliato

non si cresce con i pettini di pollo....questo per dire che la carne rossa ci vuole...

***Napalm*** · 13-12-2002, 21:20:52

Re: Rotazione dei seguenti alimenti

Originally posted by chomog
p.s. nei due spuntini ho inserito 100gr di tonno al naturale.

Cioè 200 grammi? o 100 grammi suddivisi?

***chomog*** · 14-12-2002, 00:40:51

Negli spuntini il tonno è 200gr suddivisi in due spuntini

Se mi dite che è un ottima fonte proteica non lo elimino di certo, avevo però anche io dubbi sul:

- colesterolo?
- posso usarli in definizione? dovrebbero esser + grassi del resto no?

***Napalm*** · 14-12-2002, 01:06:56

Originally posted by chomog
Negli spuntini il tonno è 200gr suddivisi in due spuntini

Se mi dite che è un ottima fonte proteica non lo elimino di certo, avevo però anche io dubbi sul:

- colesterolo?
- posso usarli in definizione? dovrebbero esser + grassi del resto no?

Ma quanto pesi? 200 gr di tonno potrebbero essere troppi (potrebbero, dipende sempre dalla quantità proteica negli altri pasti)

Carne rossa è molto importante...tranquillo...se non ne fai un uso spropositato (comunque saltuariamente le analisi vanno sempre fatte

)

***max_power*** · 14-12-2002, 06:16:40

Originally posted by chomog
Negli spuntini il tonno è 200gr suddivisi in due spuntini

Se mi dite che è un ottima fonte proteica non lo elimino di certo, avevo però anche io dubbi sul:

- colesterolo?
- posso usarli in definizione? dovrebbero esser + grassi del resto no?

Le carni rosse magre non contengono moltissimo colesterole. Certo che se ti mangi vagonate di salsicce allora il discorso cambia un bel po'

In definizione puoi usarle tranquillamente queste carni, meglio rosse anche.
200 gr di tonno contengono 46 gr di proteine. Troppe, anche perchè non credo tu sia dopato.

max_power

**MISTER X** · 14-12-2002, 13:34:44

Originally posted by chomog
Negli spuntini il tonno è 200gr suddivisi in due spuntini

troppi,fai 100gr per spuntino.

**kumparò** · 14-12-2002, 13:51:22

Originally posted by MISTER X
troppi,fai 100gr per spuntino.

é proprio quello ke fa mister X
leggi bene e smettila di farti le kanne

***Napalm*** · 14-12-2002, 14:04:04

Originally posted by MISTER X
troppi,fai 100gr per spuntino.

Volevi fare lo sbruffone eh?

CUIUNAZZO!

**MISTER X** · 14-12-2002, 14:11:58

Originally posted by Napalm

Volevi fare lo sbruffone eh?

CUIUNAZZO!

a mia cuiunazzo???

aahhhh...sei muertoooo....

***Napalm*** · 14-12-2002, 14:16:28

Originally posted by MISTER X
a mia cuiunazzo???

aahhhh...sei muertoooo....

se se....cuiunazzi a tia!

***chomog*** · 14-12-2002, 15:36:45

Si ragazzi sono 100 gr per spuntino, 200gr complessivi.

Torniamo se permettete al manzo, quando mi conviene mangiarlo, la sera o a pranzo?

Io avevo pensato per coprire carni-rosse-bianche-pesce:

Pranzo 2 Hamburger di petto ti tacchino fatti da Totore 'o pollivendolo

e 2 Hamburger di manzo fatti da Tonino 'o macellaro

La sera avrei mangiato il pesce (200gr) con un filino di olio extra vergine ed un pizzicino di sale, unito a verdure e molto limone sul pesce (fior di merluzzo findus perchè è comodo da cucinare, fatto bollito ovviamente).

Bel programmino vero

Voi che ne dite=?