Ma si può essere in chetosi e non perdere grasso o addirittura ingrassare?

[KattyGirl]

Salve, che si può perdere grasso senza stare in chetosi lo sanno tutti.

La domanda che però mi è sorta ieri parlando con una persona è invertita, ovvero: è possibile stare in chetosi e ingrassare? O comunque non dimagrire?

Mettiamo per assurdo che un soggetto assuma più calorie del suo fabbisogno SENZA toccare un carbo, può essere in chetosi ed ingrassare? Oppure no perché a quel punto la chetosi verrebbe inibita dalle troppe proteine o grassi?

Lo so magari vi sembra una domanda stupida, però io non riesco a rispondermi e sono curiosa xD

[mark23az]

ovviamente un surplus calorico rispetto al fabbisogno è piu facile essere convertito in grasso.

[Rhomus]

Se per esempio il tuo fabbisogno calorico è di 2000kcal e ne assumi 3500, anche se sei in chetosi hai sempre un surplus calorico, cioè una quantità di calorie superiori a quelle che ti servono per le attività quotidiane, e queste da qualche parte devono pur andare... Poiché non consumeresti tutto ciò che introduci in termini calorici, di conseguenza aumenti la massa grassa
L'assenza di carboidrati non determina come conseguenza una perdita di peso

[KattyGirl]

Capito, ma in quel caso la chetosi scomparirebbe, ovvero sarebbe inibita in qualche modo dall'organismo in quanto tamponata che so, dalle troppe proteine (magari trasformate in altro dall'organismo....si scusate i termini davvero imbarazzanti e da ignorante), oppure verrebbe mantenuta con tutte le conseguenze che si porta dietro?

[Rhomus]

La chetosi può essere mantenuta se ci sono le adeguate condizioni di grassi e proteine, se nell'aumento calorico cambia il rapporto che c'è tra le due componenti allora si può uscire dalla chetosi... Forse può essere utile tenere presente che ci sono persone in chetosi nonostante aggiungano verdura alla dieta...

[KattyGirl]

Ho capito, thanks, mi hai tolto una curiosità^^

[brosgym]

Considera che la condizione patologica di chetosi sì hai nella diabete......

[madara return]

Il primo anno che l'ho fatta dopo aver perso i liquidi non ho perso un kg, ma il grasso scendeva.Gli anni successivi non ho avuto più questa fortuna purtroppo