Salve ragazzi sto quasi raggiungendo il mio scopo (ovvero il dimagrimento ed un leggero aumento di massa ), ma ho il problema che penso sia solito a molte persone che dimagriscono,le gambe ed il sederino sono quasi perfetti ,l'unica zona in cui è rimasto l'adipe e la pancia ,cosa fare ? inoltre ho notato che molta è acqua infatti solitamente vi è una notevole differenza tra la mattina e la sera ,inoltre è anche molto inestetica e fa sembrare nulli i miei sforzi .
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La ritenzione idrica è dovuta ad una dieta troppo ricca di carboidrati. So che mangi la pasta a pranzo ed altre fonti di carboidrati ad alto IG. Questi ristabiliscono prontamente le scorte di glicogeno, quest'ultimo a sua volta tira acqua nelle cellule muscolari, facendoti apparire appannato.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
Grazie max per la spiegazione scientifica ,volevo sapere se un tale effetto lo può provocare il latte , i fiocchi di latte empiricamente mi sembra che fanno aumentare la ritenzione ,infatti li sto eliminando ,il mio problema è anche il costo di fonti proteica "ottime " quali carne e bresaola.
Inoltre volevo sapere se è ancora in commercio il Parmalt Plus e cosa ne pensate .Commenta
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Si, però in questo caso il problema lo da il lattosio. Buona la strategia di diminuire queste fonti proteiche, anche se non ti consiglio di eliminarle, perchè purtroppo sono delle fonti proteiche molto valide. Occhio pure al sodio, di cui alcuni insaccati ne possono essere ricchi. Assumi allora carni e condiscile con limone.Originally posted by Termoli
Grazie max per la spiegazione scientifica ,volevo sapere se un tale effetto lo può provocare il latte , i fiocchi di latte empiricamente mi sembra che fanno aumentare la ritenzione ,infatti li sto eliminando ,il mio problema è anche il costo di fonti proteica "ottime " quali carne e bresaola.
Inoltre volevo sapere se è ancora in commercio il Parmalt Plus e cosa ne pensate .
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il Parmalt Plus no,quello che aveva 5,2gr di pro per 100ml.Originally posted by Termoli
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Inoltre volevo sapere se è ancora in commercio il Parmalt Plus e cosa ne pensate .
ora fanno il Parmalt Calcium Plus,che ha 4,2gr di pro per 100ml.
sempre ottimo.Commenta
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Già, chissà perchè l'hanno tolto in commercio. C'è un altro latte della granarolo, che contiene 4,50 gr di proteine per 100 gr ed è scremato.Originally posted by MISTER X
il Parmalt Plus no,quello che aveva 5,2gr di pro per 100ml.
ora fanno il Parmalt Calcium Plus,che ha 4,2gr di pro per 100ml.
sempre ottimo.
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vallo a sapere.Originally posted by max_power
Già, chissà perchè l'hanno tolto in commercio
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Magari qualche cretino di nutrizionista l'ha sconsigliato perchè troppo ricco di proteine. Alla fine coglioni bastava berne meno...Originally posted by MISTER X
vallo a sapere.
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Originally posted by max_power
Già, chissà perchè l'hanno tolto in commercio. C'è un altro latte della granarolo, che contiene 4,50 gr di proteine per 100 gr ed è scremato.
max_power
Si e' il Granarolo "Latte Leggero", io lo uso da mesi, e' ottimo.
Valori per 100 ml. (pari a 157 kcal) :
Pro 4,00 gr
Carbo 5,05 gr
Grassi 0,10 gr
Calcio 120 mg
Vitamina A 160 mcg
C 12 mg
D 1 mcg
E 2 mgsigpicCommenta
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Si è questo, ma forse le calorie sono 57 e non 157.Originally posted by Aaron 77
Si e' il Granarolo "Latte Leggero", io lo uso da mesi, e' ottimo.
Valori per 100 ml. (pari a 157 kcal) :
Pro 4,00 gr
Carbo 5,05 gr
Grassi 0,10 gr
Calcio 120 mg
Vitamina A 160 mcg
C 12 mg
D 1 mcg
E 2 mg
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spero proprio non sia così,sarebbe la cazza del secolo.Originally posted by max_power
Magari qualche cretino di nutrizionista l'ha sconsigliato perchè troppo ricco di proteine. Alla fine coglioni bastava berne meno...
max_powerCommenta
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Beh, guarda alla fine ce ne sono pure di peggiori. Nella trasmissione Porta a Porta un nutrizionista anziano (da premettere che sono sempre vecchi e alla fine le faccie che girano sono sempre quelle) consigliava le proteine del pesce e non quelle della carne.Originally posted by MISTER X
spero proprio non sia così,sarebbe la cazza del secolo.
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mizzega,un capoccione davvero.Originally posted by max_power
Beh, guarda alla fine ce ne sono pure di peggiori. Nella trasmissione Porta a Porta un nutrizionista anziano (da premettere che sono sempre vecchi e alla fine le faccie che girano sono sempre quelle) consigliava le proteine del pesce e non quelle della carne.
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Neanche 57.. ne ha 37 Kcal.Originally posted by max_power
Si è questo, ma forse le calorie sono 57 e non 157.
max_power
157 erano KJ... mi ero sbagliato.sigpicCommenta
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