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Può sembrare una domanda stupida ma :
Se una persona si sveglia alle 11:30, e va a dormire alle 23, deve comunque consumare tutte le calorie previste dalla sua dieta? O ridurle???
Non c'è montagna più alta di quella che non scalerò
Perché mai? Perché quella persona si sveglia più tardi del solito forse?
Beh, se ti svegli tardi, pranzi e salti la colazione, poi fai il resto dei pasti della giornata; se per un giorno non riesci ad assumere tutte le kcal della tua dieta non muore nessuno né catabolizzi. Se invece riesci a recuperare le kcal non assunte al mattino spalmandole nei restanti pasti della giornata, tanto meglio.
Relax.
Chiudo.
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