Mio Pre e Post WO - vostro parere.

[Slevin88]

Il mio PT mi ha dato questi pre wo e post. Al di la della dieta giornaliera, grammatura e quant'altro (la dieta è precisa sotto quel punto di vista) mi date un consiglio sul se sono corretti questi tipi di alimenti come pre e post:

Pre (45min prima): Fette Bisc Int (3) + Velo Marm Light (due volte a settimana Burro Arachidi)
Post: 30gr Whey + Banana + 5 gr Glutam.

Pareri? A me le fette pre non convincono. Voi che ne dite?

[Rhomus]

Senza la dieta come cornice è difficile dire se va bene... Infatti sarebbe opportuno valutare i macro nel loro complesso nonché magari la loro distribuzione
Sicuramente nel pre-wo manca una fonte di proteine e le fette biscottate integrali 45 minuti prima, per questione di digestione, potresti sostituirle con un frutto... Aspettare un'ora piuttosto che 45 minuti, pure...

[Slevin88]

Senza la dieta come cornice è difficile dire se va bene... Infatti sarebbe opportuno valutare i macro nel loro complesso nonché magari la loro distribuzione

La dieta tendenzialmente mi piace, anche come distribuzione dei macro e tutto il resto

Sicuramente nel pre-wo manca una fonte di proteine

Cosa metteresti?

e le fette biscottate integrali 45 minuti prima, per questione di digestione, potresti sostituirle con un frutto... Aspettare un'ora piuttosto che 45 minuti, pure...

Se la digestione non mi crea problemi come "tipo di carbo" tu pensi sia adatto al pre wo?


PS: Il post ti convince?

Grazie!

[Rhomus]

Metti la dieta completa, si fa prima

[Slevin88]

Metti la dieta completa, si fa prima

Poi farò un post ad hoc

in sostanza però tu promuovi la scelta fette pre wo, aggiungeresti una fonte proteica, corretto?

[Rhomus]

Rileggi in questo ordine

Senza la dieta come cornice è difficile dire se va bene... Infatti sarebbe opportuno valutare i macro nel loro complesso nonché magari la loro distribuzione
Sicuramente nel pre-wo manca una fonte di proteine

in sostanza però tu promuovi la scelta fette pre wo, aggiungeresti una fonte proteica, corretto?

Metti la dieta completa, si fa prima

Farò un post ad hoc

[Slevin88]

Grazie, Rhomus.

Altri pareri sulla qualità degli spuntini, come tipo di alimenti?