Alimentazione pre/post attività acquatica

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    • Jan 2013
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    Alimentazione pre/post attività acquatica

    Cosa consigliate come spuntino pre attività sapendo che stò in acqua da un minimo di 1 ora e mezza a quasi 4.
    Come post sicuramente Bcaa e proteine e carbo ad IG alto tipo banana ecc.
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