Proteine

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  • Mixx
    Bodyweb Member
    • Mar 2013
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    Proteine

    Scusate se ho sbagliato sezione
    Quello che mi segue, mi ha consigliate di iniziare a fare una alimentazione corretta.
    Mangiando molta carne, pesce, verdure e pochi carboidrati.
    Per il mio corpo andrebbe bene 150/200 proteine, solo che non ricordo a quanto corrisponde a carne, 150, 200 grammi?
    Grazie a tutti
  • StarFederico95
    Bodyweb Advanced

    • Feb 2012
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    #2
    Se 200 gr di carne dessero 200 gr di proteine saremmo tutti degli armadi senza mangiare Leggi qui: http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica
    Federico

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #3
      ragazzi usiamo una semplice tavola degli alimenti....con i valori nutrizionali....il forum e Google è pieno di queste informazioni...forza...

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Mixx
        Bodyweb Member
        • Mar 2013
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        #4
        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
        ragazzi usiamo una semplice tavola degli alimenti....con i valori nutrizionali....il forum e Google è pieno di queste informazioni...forza...
        Ho trovato questo sito, che mi dici?

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        • StarFederico95
          Bodyweb Advanced

          • Feb 2012
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          #5
          Originariamente Scritto da Mixx Visualizza Messaggio
          Ho trovato questo sito, che mi dici?
          http://www.valori-alimenti.com/
          Ma qualunque sito va bene...piuttosto leggi la discussione che ti ho linkato
          Federico

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          • Mixx
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            • Mar 2013
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            #6
            Originariamente Scritto da StarFederico95 Visualizza Messaggio
            Ma qualunque sito va bene...piuttosto leggi la discussione che ti ho linkato
            La sto leggendo, solo che è abbastanza complicato.
            Ho pure scaricato il programma mybody, solo che non ci sto capendo niente

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            • StarFederico95
              Bodyweb Advanced

              • Feb 2012
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              #7
              Originariamente Scritto da Mixx Visualizza Messaggio
              La sto leggendo, solo che è abbastanza complicato.
              Ho pure scaricato il programma mybody, solo che non ci sto capendo niente
              Cosa non capisci? Prova a leggere pure tutti gli altri thread in nota delle sezione Alimentazione e Integratori
              Federico

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              • Alessandro33
                Super Moderator
                • Nov 2010
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                • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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                #8
                Inutile proseguire....chiudo
                COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

                SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
                http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



                Originariamente Scritto da Sasàs
                Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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