Proteine

[Mixx]

Scusate se ho sbagliato sezione
Quello che mi segue, mi ha consigliate di iniziare a fare una alimentazione corretta.
Mangiando molta carne, pesce, verdure e pochi carboidrati.
Per il mio corpo andrebbe bene 150/200 proteine, solo che non ricordo a quanto corrisponde a carne, 150, 200 grammi?
Grazie a tutti

[StarFederico95]

Se 200 gr di carne dessero 200 gr di proteine saremmo tutti degli armadi senza mangiare Leggi qui: http://www.bodyweb.com/threads/33702...a-alla-pratica

[Manx]

ragazzi usiamo una semplice tavola degli alimenti....con i valori nutrizionali....il forum e Google è pieno di queste informazioni...forza...

[Mixx]

ragazzi usiamo una semplice tavola degli alimenti....con i valori nutrizionali....il forum e Google è pieno di queste informazioni...forza...

Ho trovato questo sito, che mi dici?

http://www.valori-alimenti.com/

[StarFederico95]

Ho trovato questo sito, che mi dici?
http://www.valori-alimenti.com/

Ma qualunque sito va bene...piuttosto leggi la discussione che ti ho linkato

[Mixx]

Ma qualunque sito va bene...piuttosto leggi la discussione che ti ho linkato

La sto leggendo, solo che è abbastanza complicato.
Ho pure scaricato il programma mybody, solo che non ci sto capendo niente

[StarFederico95]

La sto leggendo, solo che è abbastanza complicato.
Ho pure scaricato il programma mybody, solo che non ci sto capendo niente

Cosa non capisci? Prova a leggere pure tutti gli altri thread in nota delle sezione Alimentazione e Integratori

[Alessandro33]

Inutile proseguire....chiudo