la sostanza che ti fa resistere oltre

[Manx]

ae a pensare che mi sto sarificando gia cosi ! figurati seguendo una dieta ancora piu rigorosa
cmq me la faro fare dal mio istruttore...io piu di questo non so che dire , ve lo detto in linea generale mangio cosi , non è che ho un alimentazione da seguire , poi per quanto riguarda le grammature ...mangio tutto con normalità senza ne eccedere e ne scarseggiare...ora non mi sono messo a pesare il cibo

Bene, detto questo hai detto tutto. Qui non c'è nessuno che vuole perdere tempo, continua a mangiare "tutto con normalità senza ne eccedere e ne scarseggiare...ora non mi sono messo a pesare il cibo" e accendi un cero alla Madonna....e allora si' che diventerai come Lazar....(era il tuo obiettivo o mi sbaglio?).
Un minimo di impegno e serietà...

Si chiude. Aprirai un nuovo 3d solo quando sarai seriamente motivato a migliorare e quando seguirai le linee guida della compilazione dieta in toto (che ti ricordo....
link fondamentale:

http://www.bodyweb.com/threads/337026-Impostare-un-programma-alimentare-dalla-teoria-alla-pratica

quindi altri due validissimi aiuti:

http://www.bodyweb.com/threads/22788...TTE-le-domande!!

http://www.bodyweb.com/threads/227413-AAA-X-NEOFITI-linee-guida-per-una-dieta

inoltre:

http://www.bodyweb.com/threads/313528-Indice-per-neofiti-e-non