Ciao ragazzi
volevo un vostro consiglio sulla colazione...
Voglio aumentare di peso (massa) ho ripreso regolarmente a fare pesi da un anno dopo molta inattività
vorreiiniziare un alimentazione di massa appunto e volevo chiedervi visto che io ho difficoltà
a mangiare tanto appena sveglio, e preferisco piuttosto mangiare più volte in mattinata, il primo pasto e meglio farlo con fette biscottate e the e poi le whey dopo un' oretta
oppure uno shaker con 300 di latte e 40 di whey subito e i carbo dopo con un panino?
Ovvero, meglio prima proteine o carbo?
Grazie Mille!
volevo un vostro consiglio sulla colazione...
Voglio aumentare di peso (massa) ho ripreso regolarmente a fare pesi da un anno dopo molta inattività
vorreiiniziare un alimentazione di massa appunto e volevo chiedervi visto che io ho difficoltà
a mangiare tanto appena sveglio, e preferisco piuttosto mangiare più volte in mattinata, il primo pasto e meglio farlo con fette biscottate e the e poi le whey dopo un' oretta
oppure uno shaker con 300 di latte e 40 di whey subito e i carbo dopo con un panino?
Ovvero, meglio prima proteine o carbo?
Grazie Mille!
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