Vorrei conoscere le vostre abitudini alimentari dopo sgarri in massa spesso dovuti x esigenze sociale ( feste, uscite con amici o con la tipa) in particolare
1Quando sgarrate il giorno seguente o i seguenti fate un po' di cutting con una ipocalorica low carb/metaboloica x evitare ritenzione e non accumulare grasso o continuate da subito la dieta x massa?
2 Quando già da subito sapete in quale giorno farete lo sgarro, in auel giorno seguite la Warrior Diet (cioè non mangiate auasi niente a mattina e pomeriggio x abbuffarsi x l'abbuffata serale?
3 Una domanda un po' off: i cho di sera e nel pre-nanna appannano o sono le solite leggende metropolotane che si sentono in palestra
Ip personalmente ieri a causa di 1 uscita programmata ho seguito la Warrior e il peso è stabile(sto' finendo la definizione x riniziare palestra facendo massa)
1Quando sgarrate il giorno seguente o i seguenti fate un po' di cutting con una ipocalorica low carb/metaboloica x evitare ritenzione e non accumulare grasso o continuate da subito la dieta x massa?
2 Quando già da subito sapete in quale giorno farete lo sgarro, in auel giorno seguite la Warrior Diet (cioè non mangiate auasi niente a mattina e pomeriggio x abbuffarsi x l'abbuffata serale?
3 Una domanda un po' off: i cho di sera e nel pre-nanna appannano o sono le solite leggende metropolotane che si sentono in palestra
Ip personalmente ieri a causa di 1 uscita programmata ho seguito la Warrior e il peso è stabile(sto' finendo la definizione x riniziare palestra facendo massa)
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