alimentazione giusta o sbagliata???

[idraulicogel91]

salve a tutti
allora vi dico di cosa mi nutro per mettere massa

mattina 200ml di latte 4 fette biscottate
pranzo 250g di petto di pollo o carne di manzo con 2 uova e insalata condita con olio due cucchiai di cucina
sera nada niente tranne due birre e qualche arachido
pensate che e poco per mettere massa???

[luna80]

ci prendi per caso in giro?

[cardi]

ci prendi per caso in giro?

direi proprio di si