come impostare la dieta per via del lavoro

[zoro85]

salve ragazzi ho BISOGNO assolutamente di un vostro AIUTO...a breve dovrò iniziare un lavoro che non mi permetterà di mangiare a casa...dalle 7 di mattina fino alle 16.30 non rientro a casa...poi mi dovrei allenare intorno alle 19.45...help...come divido i pasti?cosa mi posso portare dietro?grazie

[Irasentip]

Ciao zoro, la tua è una richiesta troppo generale, se ti organizzi ti puoi portare appresso pure 1kg di insalata di riso, l'importante è la fantasia! comunque prova a buttare giù una dieta oppure scrivi semplicemente una tua giornata tipo (riguardo i pasti) e si prova a darti una mano..nel frattempo puoi anche leggerti le discussioni in rilievo e i threads consigliati per farti un'idea.
P.s. ricorda di scrivere anche dati fisici
P.p.s butta un occhio pure sull'IF

[zoro85]

MI SONO SPIEGATO MALE...non intendevo fare una dieta in base al fatto che sto fuori casa..intendevo dire come dividere i pasti..considerando che avrò una pausa alle 12..è questo il problema..sarà difficile mangiare ogni 3 ore

[Rossella00]

E chi dice che devi mangiare ogni tre ore? Puoi mangiare 3, 4, 5 volte al giorno, in base ai tuoi orari, pensa che molti mangiano persino una sola volta al giorno. Il cibo deve migliorarti il tenore di vita e non essere causa di infondate preoccupazioni e ansie...

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[Irasentip]

E chi dice che devi mangiare ogni tre ore? Puoi mangiare 3, 4, 5 volte al giorno, in base ai tuoi orari, pensa che molti mangiano persino una sola volta al giorno. Il cibo deve migliorarti il tenore di vita e non essere causa di infondate preoccupazioni e ansie...

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Amen.

[Rossella00]

R: come impostare la dieta per via del lavoro

Amen.

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[Irasentip]

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amen=nient'altro da aggiungere