consiglio sostituzione alimenti

[Johnnyboy]

Buongiono
vi espongo la mia colazione

250gr di yogurt bianco magro

5 mandorle
6 fette biscottate integrali con miele



Per motivi di lavoro non posso piu mangiare lo yogurt magro (in stanza non ho il frigo) vorrei sapere come sostituirlo (non so latte e derivati), un altra informazione è questa Posso mangiare il 1 cornetto integrale al miele al posto delle 6 fette biscottate?

Grazie per l'attenzione

[Rhomus]

[...]un altra informazione è questa Posso mangiare il 1 cornetto integrale al miele al posto delle 6 fette biscottate?

Grazie per l'attenzione

Se le calorie e i macro sono equivalenti lo puoi sostituire, ovvio! Certamente è ricco di porcherie, ma se va bene a te

[Johnnyboy]

per lo yogurt sai consigliarmi?

[ACID ANGEL]

Pro in polvere, albumi se puoi portarti un fornellino, affettati (assolutamente non è il top) e comunque, dirò una cavolata, ma poi d'inverno lo yogurt e gli altri latticini potresti tenerli sul balcone della finestra... non ne compri una scorta tutte le volte, ma potrebbe essere non così infattibile.

[Minory]

Buongiono
vi espongo la mia colazione

250gr di yogurt bianco magro

5 mandorle
6 fette biscottate integrali con miele



Per motivi di lavoro non posso piu mangiare lo yogurt magro (in stanza non ho il frigo) vorrei sapere come sostituirlo (non so latte e derivati), un altra informazione è questa Posso mangiare il 1 cornetto integrale al miele al posto delle 6 fette biscottate?

Grazie per l'attenzione

Quoto Acid Angel per le proteine.. La tua colazione è praticamente priva di proteine