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Problema massa grassa

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    #1

    Problema massa grassa

    CIao a tutti sono nuovo, non so se è la sezione giusta, questo è il mio problema..
    Allora sono dimagrito 22 kg...ora sono alto 1.71 e peso 68-69...ho ancora un pò i fianchi larghi e un pò di grasso...il mio istruttore mi ha consigliato di iniziare a fare massa secondo voi va bene ??
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    Tag: Nessuno
    #2
    imho devi solo iniziare ad allenarti seriemente

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      #3
      icardi mi sembri abbastanza esperto, ti ho visto in varie discussioni...e sinceramente mi ispiri fiducia quindi dovrei iniziare a fare i pesi seriamente? prima il mio allenamento era quasi e solo corsa >.<

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        #4
        mi sembrava scontata come cosa se non ti distruggi in palestra come pensi di migliorare il fisico?

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          #5
          La mia paura è che aumentando massa poi non si leva il grasso che ho sui fianchi per esempio.... questo è il mio dilemma...xò non penso che devo dimagrire ancora o almeno cosi mi hanno detto tu che dici? Scusa se rompo e ti disturbo.S e non ti disturbo posso aggiungerti da qualche parte email ecc x chiederti dei consigli?

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            #6
            se metti muscolo la bf diminuisce eh

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              #7
              se ci postassi anche la tua attuale alimentazione....sarebbe mooooolto meglio. In ogni caso wo con i pesi e ben fatto.

              SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
              Anarco-Training
              M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
              No mental :seg: Crew
              Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
              I.O.M Jesi & Vallesina

              Le domande dell'aspirante bidibolder
              Originariamente Scritto da TONY_98
              Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
              Originariamente Scritto da Perineo
              vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
              Originariamente Scritto da Spratix
              C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
              Fai da te - Il tagliando
              Originariamente Scritto da erstef
              Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
              Disagio alimentare & logistica bidibolder
              Originariamente Scritto da Gianludlc17
              se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
              Estetica rulez
              Originariamente Scritto da 22darklord23
              la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                #8
                Vorrei iniziare dieta per massa

                Salve ragazzi da poco ho finito dieta durata un bel pò per perdere grasso e l'istruttore di palestra mi ha consigliato basta dimagrire. Questi miei dati:
                Età:19
                Peso:68
                Altezza:171
                Metabolismo basale: 1743

                addome:82 cm
                vorrei sapere se posso iniziare con dieta massa foto:http://tinypic.com/view.php?pic=2hogq5w&s=5
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                  #9
                  Massa sconsigliata, ma è un parere personale... Meglio normo calorica con cardio per un po' poi vedi come va...
                  Chi mi tocca Maab spanza
                  Attenzione: individuo ad elevato contenuto proteico, mantenersi alla distanza di sicurezza
                  Always Work in Progress
                  E' severamente vietato cadere nella pesistica ignorante



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                    #10
                    Continua qui.
                    ...ma di noi
                    sopra una sola teca di cristallo
                    popoli studiosi scriveranno
                    forse, tra mille inverni
                    «nessun vincolo univa questi morti
                    nella necropoli deserta»

                    C. Campo - Moriremo Lontani


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