Gentili signori.. negli ultimi tempi, causa momento di nervosismo e ansie, mi dieventa quasi impossibile ingurgitare una colazione adatta alla mia dieta studiata per una crescita ponderata..
riesco solo a bere le proteine e vorrei aggiungerci qualcosa per fare in modo di rendere uno shaker totale di colazione... mi potreste dare qualche consiglio???
altra info.. ho cosi studiato lo spuntino di metà pomerigggio:
1 Banana + 5 Gallette di riso + 20gr di Mandorle + 30gr di Pro Blend ... totale: 534 kcal 71gr carbo | 34gr pro | 12gr grassi |
che ne dite??
di solito abbasso le pro a 20gr di Pro blend nei giorni in cui non faccio nessuna attività sportiva andando a portare il totale pro a 25gr
riesco solo a bere le proteine e vorrei aggiungerci qualcosa per fare in modo di rendere uno shaker totale di colazione... mi potreste dare qualche consiglio???
altra info.. ho cosi studiato lo spuntino di metà pomerigggio:
1 Banana + 5 Gallette di riso + 20gr di Mandorle + 30gr di Pro Blend ... totale: 534 kcal 71gr carbo | 34gr pro | 12gr grassi |
che ne dite??
di solito abbasso le pro a 20gr di Pro blend nei giorni in cui non faccio nessuna attività sportiva andando a portare il totale pro a 25gr