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informazioni sulla creatina

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    #1

    informazioni sulla creatina

    salve ragazzi , sono nuovo . volevo avere delle delucidazioni sulla creatina , ho letto molti topic riguardanti essa ma volevo avere ulteriori informazioni .
    1) volevo sapere su per giu dopo quanto arrivano i primi risultati allenandosi 3 volte alla settimana
    2) le dosi da assumere
    3) le migliori marche in circolazioni ( meglio se mi fornite anche il link dove acquistarle su internet ) io ho adocchiato questo tipo http://www.musclenutrition.com/march...tine-3579.html
    4) avendo 17 anni può avere risvolti negativi ?
    GRAZIE IN ANTICIPO PER LE RISPOSTE
    Tag: Nessuno
    #2
    Ciao,

    mi permetto di darti il benvenuto su Bodyweb visto il tuo primo messaggio.

    Trovi tutte le informazioni qui:

    Integratori Vari, Nozioni Basilari - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/threads/61983-Integratori-Vari-Nozioni-Basilari
    Premessa : ATTENZIONE : Leggere attentamente le etichette dei prodotti. L'etichetta del prodotto contiene infatti le corrette avvertenze, modalità d'uso e le dosi giornaliere massime raccomandate che consigliamo di non superare in nessun caso. Gli integratori alimentari non debbono essere intesi come sostitutivi di una dieta


    Guide Manuali - Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/forums/71-Guide-Manuali
    Raccolta thread di valore, guide, manali, esempi.


    PEr non dimenticare quest'altra importantissima discussione:

    http://www.bodyweb.com/threads/22719...funzione-CERCA

    Comunque vista la tua giovane età, io punterei più sull'alimentazione che l'integrazione....senza ombra di dubbio....sei nell'età dove il detto "mangia e spingi" calza a pennello!!

    Alex

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      #3
      Come da regolamento si chiude, c'è tutto nei vari link postati gentilmente da A13x.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

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      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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