Originariamente Scritto da farfallalibera12
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Un goccio d'olio sulla padella antiaderente da spalmare con un pennello da cucina in silicone (in questo modo ne resta praticamente un velo). scaldi e versi il composto, dopo qualche minuto giralo.
Il risultato è un tortino per la colazione; personalmente lo accompagno con una fetta wasa integrale spalmata con un cucchiaio di burro d'arachidi, delle mandorle, un bicchiere di succo di mela e una banana.
circa 1000Kcal, 25%pro (49gr), 25%fat, 50%carbo
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