Alimentazione boxe

[IronLuke]

Buongiorno.. volevo sapere.... per uno che vorrebbe praticare boxe, c'è un tipo di alimentazione da seguire? c'è una base su cui potrei prendere esempio per poi farla diventare simile alla mia alimentazione (che ora non ho).
Cioè.. i pugili cosa mangiano? che alimentazione hanno? Hanno una alimentazione come uno che fa palestra/body building?

[AndreaFr]

Beh suppongo sia un alimentazione simile in linea di massima, magari visto la quantità di cardio hanno bisogno di piu carboidrati.

In generale è comunque un alimentazione equilibrata che si basa sui tuoi obiettivi...mantenimento...aumento o diminuzione di peso...

[IronLuke]

Si ma anche i pugili fanno uso di integratori tipo proteine in polvere ecc??

[AndreaFr]

Dipende tutto da come ti alleni.
Se sei un agonista che fa molti allenamenti a settimana e magari anche pesi può servire.
Gli integratori servono appunto a integrare quel che manca

Se ti alleni 3 volte a settimana e basta... Nn serve a un gran che secondo me

[IronLuke]

Nei 3 allenamenti alla settimana sono compresi anche i pesi. Cosa mi consigli?