dieta
ciao ragazzi sono nuovo,mi chiamo Matteo ho 24 anni e pratico arti marziali una volta a settimana privatamente e tutti i gg un ora...
comunque il mio problema e la pancetta maledetta,e credo che non sono il primo caso qui che vi capiti,allora un pò di miei dati:
alto: 1,69
peso: 68 kg
io penso sinceramente di non essere grasso,ma ce proprio stà panzetta che nn va via,sarà l'alimntazione?
eccola:
Colazione :
150 ml di latte + 40 gr di cereali (qualsiasi)
Spuntino:
Frutto di stagione ( a lavoro)
Pranzo:
150gr di carne bianca/rossa o pesce+ frutto (anche se il frutto mi da gonfiore) // avvolte aggiungo la pasta
Spuntino: (Uguale)
Cena : (uguale al pranzo...)
help me...ora faccio delle foto e le posto
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http://oi41.tinypic.com/24dh8g9.jpg
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non capisco xke la foto me la dà al contrario , e scusate la pessima qualità,ma si dovrebbe capire
comunque il mio problema e la pancetta maledetta,e credo che non sono il primo caso qui che vi capiti,allora un pò di miei dati:
alto: 1,69
peso: 68 kg
io penso sinceramente di non essere grasso,ma ce proprio stà panzetta che nn va via,sarà l'alimntazione?
eccola:
Colazione :
150 ml di latte + 40 gr di cereali (qualsiasi)
Spuntino:
Frutto di stagione ( a lavoro)
Pranzo:
150gr di carne bianca/rossa o pesce+ frutto (anche se il frutto mi da gonfiore) // avvolte aggiungo la pasta
Spuntino: (Uguale)
Cena : (uguale al pranzo...)
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non capisco xke la foto me la dà al contrario , e scusate la pessima qualità,ma si dovrebbe capire
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