Barrette proteiche, le ho gratis qualche volta

[SemperFidelis]

Raga, a breve dovrei iniziare a fare massa e di solito la faccio con proteine in polvere oppure fesa di tacchino circa 100 grammi + gallette di riso o pane integrale...

Ora... tramite conoscenze ho la possibilità di avere qualche barretta gratis (tipo ne ho avute circa 30) e hanno questi valori qui:

Valore Energetico: 257 Kcal
Proteine: 19.08 gr
Carboidrati: 22.2 gr
Zuccheri: 16.04 gr
Grasi: 10.28 gr
Grassi saturi: 3.05 gr

Che ne pensate? posso mangiarle tipo 3 o 4 volte a settimana e quindi sostituire 3 o 4 spuntini ?

Cioè dite sempre che sono dannose o che fanno ingrassare o che non sono il top, ma in massa quanto può incidere variare lo spuntino con la barretta proteica come questa?

Mi dispiace più che altro buttarle e sono anche buone di gusto

[1Campione]

Io non sono un super esperto però ti dico come la vedo io. Se puoi nutriti con la fesa di tacchino. Inoltre controlla se ne hai veramente bisogno oppure no. Cioè se con la tua alimentazione arrivi a soddisfare il tuo fabbisogno proteico giornaliero allora nn serve integrare.

[SemperFidelis]

Io non sono un super esperto però ti dico come la vedo io. Se puoi nutriti con la fesa di tacchino. Inoltre controlla se ne hai veramente bisogno oppure no. Cioè se con la tua alimentazione arrivi a soddisfare il tuo fabbisogno proteico giornaliero allora nn serve integrare.

no non ci arrivo, per questo uso fesa di tacchino + pane integrale oppure proteine in polvere... per questo volevo sapere se potevo sostituire 3 o 4 volte lo spuntino che di norma faccio con queste barrette

[Mork]

Si buttale, anzi fai un altra cosa dalle a me a parte gli scherzi non vedo perché non dovresti mangiarle se servono oer raggiungere la tua quota calorica giornaliera.

[Manx]

sono cibo a tutti gli effetti...quindi...

[luna80]

tutto dipende dalla dieta completa...se le fai rientrare nella suddivisione dei macro per qualche volta vanno bene

[SemperFidelis]

sono cibo a tutti gli effetti...quindi...

più che altro sono i grassi che ha che mi preoccupano, meglio di certo le mandorle come fonte di grassi...

---------- Post added at 21:45:53 ---------- Previous post was at 21:45:01 ----------

Comunque dite che anche se sgarro di poco la quota calorica non succede niente? 3 o 4 volte a settimana posso mangiarle fregandomi dei grassi che ha?

[The Beast]

Ma la marca? Come valori fanno un pò schifo, semmai falle rientrare nel piano alimentare.

[SemperFidelis]

Ma la marca? Come valori fanno un pò schifo, semmai falle rientrare nel piano alimentare.

Sono della falcofood, prolive barrette

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Ma la marca? Come valori fanno un pò schifo, semmai falle rientrare nel piano alimentare.

ma fanno schifo in cosa? poche proteine? troppi grassi?

[blindevil7]

più che i valori nutrizionali guarderei gli ingredienti

[SemperFidelis]

Ingredienti:cioccolato bianco (saccarosio, burro di cacao, latte intero in polvere, lecitina di soia, estratto naturale di vaniglia), mix proteico (proteine del siero del latte, calcio caseinato), rice crispies (farina di mais, farina di frumento, farina di riso, estratto di malto, saccarosio, sale), ananas e papaia a cubetti (4%) (zucchero, acido citrico E330, conservante E220), olio di arachidi altamente oleico, aroma naturale.

[blindevil7]

....


se te le regalano....

[SemperFidelis]

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se te le regalano....

fanno schifo gli ingredienti ?

[anju]

in effetti come tutti i preparati industriali gli ingredienti sono veramente inguardabili (soprattutto quell'E220, il cioccolato bianco e quell'olio di arachidi...) ma penso che un paio a settimana te li puoi concedere se ti piacciono

[SemperFidelis]

in effetti come tutti i preparati industriali gli ingredienti sono veramente inguardabili (soprattutto quell'E220, il cioccolato bianco e quell'olio di arachidi...) ma penso che un paio a settimana te li puoi concedere se ti piacciono

Non sono nocive dunque ?